Espacio de VIDA

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- febrero 02, 2018

10 CONSEJOS PARA SOBRELLEVAR EL DUELO Bastante se ha hablado del duelo y las formas o “tips” para sobrellevarlo. Cada persona que ha pasado por esta experiencia tiene una fórmula distinta y lo cierto es que todos están en lo correcto, hasta que queremos pasar el “consejo” a otra persona en forma de mandatos, estos son los “ deberías”, los “tienes que” , por ejemplo: “ deberías dejar de pensar tanto”, “ deberías salir más”, “ya estás mucho tiempo en esto, tienes que superarlo de una vez”. Porque la verdad es que cada duelo es diferente, cada experiencia tendrá matices que lo hacen muy individual y a este punto es claro afirmar que todas las crisis y experiencias en general, tendrán siempre un componente que lo hace tan personal, que nuestros consejos no siempre son útiles. Si queremos ayudar, es mejor contar nuestra experiencia para que la persona saque de eso lo que mejor se adapte a su situación, pero sin los “deberías” o los “tienes que”. E incluso nos daremos cuenta que

Cuadro de las etapas del duelo

- enero 29, 2018

ETAPAS DEL DUELO Este cuadro te ayudará a entender las etapas del duelo y posicionarte en alguna de ellas para saber que esperar de aquí en adelante. Estas etapas se pueden superponer ya que son procesos que no necesariamente siguen un orden determinado, pero lo ideal es atravesar todas ellas para descubrir el regalo que nos ofrecen. La forma cóncava que tiene este cuadro simboliza el trayecto que realizamos desde el inicio de la experiencia, con el shock de la noticia, dónde estamos todavía en un estado de confusión, en el cual no hemos llegado a asimilar del todo el suceso de muerte. A medida que descendemos el camino, nos encontramos con emociones cada vez más intensas, transitamos la negación, el enojo, el regateo o negociar con la verdad, que es aquí donde ya se empieza a reconocer la ausencia definitiva de la persona que partió, por tanto viene la tristeza o depresión. Pero el tocar fondo, nos ayuda a reconocer que no hay donde más bajar, que no nos queda otra, más

- octubre 21, 2016

Sueño con un día en que no solo las mujeres decidamos emprender caminos de sanación, donde no sólo nosotras vayamos a desenterrar el inconsciente colectivo dond e guardamos nuestras heridas, donde no solo nosotras busquemos en nuestra historia individual los procesos inconclusos para sanarlos, donde no sólo nosotras tengamos que empoderarnos para ser valientes y fuertes, donde no sólo nosotras busquemos la conexión profunda con nuestra alma para sanarnos y sanar el mundo. Sueño con el día en que nuestros compañeros decidan emprender ese camino con nosotras, a nuestro lado, en equidad, que decidan sanarse para sanar el mundo, que se empoderen de sí mismos para integrar su masculinidad, que descubran una nueva forma de ser hombre en estos tiempos y con nosotras no sumisas, con nosotras empoderadas y sin miedo, sin miedo a ellos y a esta cultura, que juntos cambiemos los paradigmas de esta sociedad patriarcal hacia nuevas formas de convivencia. Sueño con el día en que empiecen a reu

- junio 15, 2015

EJEMPLO DE RESILIENCIA Navegando en el internet, me encontré con esta linda historia como ejemplo de resiliencia. En mi trabajo de investigación con el duelo, empecé a adoptar este término incluso en mi lenguaje cotidiano para acercarlo a mí y a mi experiencia cotidiana. Y lo incluí en las etapas del duelo, para equilibrar hacia el concepto del sufrimiento y el estancarse en la experiencia, en este caso, de pérdida. La resiliencia es la capacidad de sobreponernos de las adversidades, implica un replanteamiento de nuestra perspectiva de vida, replanteamiento filosófico, incluso de creencias espirituales. Considera el trabajo solidario y/o altruista, para una mirada profunda hacia el otro, para ayudar a salir del dolor, o para dimensionar mi dolor en mi realidad; como es el caso de esta empresaria colombiana Catalina Escobar que padeció la muerte de su hijo a la edad de 16 meses, pero que ella supo elaborarla con entereza y dignidad, creando una fundación que ayude a mujeres