Cuadro de las etapas del duelo

-
ETAPAS DEL DUELO

Este cuadro te ayudará a entender las etapas del duelo y posicionarte en alguna de ellas para saber que esperar de aquí en adelante. Estas etapas se pueden superponer ya que son procesos que no necesariamente siguen un orden determinado, pero lo ideal es atravesar todas ellas para descubrir el regalo que nos ofrecen.


La forma cóncava que tiene este cuadro simboliza el trayecto que realizamos desde el inicio de la experiencia, con el shock de la noticia, dónde estamos todavía en un estado de confusión, en el cual no hemos llegado a asimilar del todo el suceso de muerte. A medida que descendemos el camino, nos encontramos con emociones cada vez más intensas, transitamos la negación, el enojo, el regateo o negociar con la verdad, que es aquí donde ya se empieza a reconocer la ausencia definitiva de la persona que partió, por tanto viene la tristeza o depresión. Pero el tocar fondo, nos ayuda a reconocer que no hay donde más bajar, que no nos queda otra, más que volver a subir la pendiente, dónde nos encontramos con emociones muy conmovedoras que nos ayudan a acomodar esta experiencia, a ordenarla. Poder llegar a encontrar el aprendizaje que me deja esta experiencia es invaluable. Hasta llegar a la resiliencia, que es la capacidad de sobreponernos a las adversidades, donde aprendemos a trascender el dolor, a utilizar la pena para ayudar a otros. Aprendemos también, que la ausencia física se tatúa en el corazón en forma de presencia a través del recuerdo.
Aunque todos tenemos la capacidad de llegar a la resiliencia, a algunos les es más difícil que a otros. A través de la terapia se puede facilitar el resignificar esta experiencia para llegar a la resiliencia.
Contáctanos si quieres una sesión de orientación en relación a las etapas del duelo o si quieres profundizar en tu duelo, aprender de tus emociones para poder seguir adelante de forma sana y consciente.
Lic. Patricia Prada Botelho
Psicoterapeuta / Tanatóloga
Terapia corporal
2799285 / 70306058

Ser Libre

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

-
Imagen
A propósito de NOUMENO Y FENÓMENO en relación a la Psicología Quise continuar el blog con algo de filosofía, dándole de alguna manera una continuidad al anterior post, hablando de conceptos que captaron mi atención cuando estudiaba filosofía dentro la carrera de psicología y los cuales recuerdo de manera privilegiada por sobre otros, incluso de la psicología en sí misma. Siempre tuve un apego especial por la filosofía, incluso en la escuela y con malos profesores, o al menos no tan buenos, porque desde ya, sentía que la filosofía era una disciplina que me hacía considerar la vida de manera especial, me parecía hermosa, sensible y elegante, si es que son términos que se pueden emplear para describir la filosofía, pero que me doy el permiso ahora.  Me interesan estos conceptos en particular, para dilucidar algo en especial sobre el proceso terapéutico, que lo vengo trabajando hace mucho, pero que ahora, con la ayuda de reflexiones de mi padre en torno a la filosofía puedo p
Leer más
-
Imagen
EJEMPLO DE RESILIENCIA Navegando en el internet, me encontré con esta linda historia como ejemplo de resiliencia. En mi trabajo de investigación con el duelo, empecé a adoptar este término incluso en mi lenguaje cotidiano para acercarlo a mí y a mi experiencia cotidiana. Y lo incluí en las etapas del duelo, para equilibrar hacia el concepto del sufrimiento y el estancarse en la experiencia, en este caso, de pérdida. La resiliencia es la capacidad de sobreponernos de las adversidades, implica un replanteamiento de nuestra perspectiva de vida, replanteamiento filosófico, incluso de creencias espirituales. Considera el trabajo solidario y/o altruista, para una mirada profunda hacia el otro, para ayudar a salir del dolor, o para dimensionar mi dolor en mi realidad; como es el caso de esta empresaria colombiana Catalina Escobar que padeció la muerte de su hijo a la edad de 16 meses, pero que ella supo elaborarla con entereza y dignidad, creando una fundación que ayude a mujeres
Leer más